外反母趾サポーター

サッカー、フットサルを辞めて早、数年が経ち、体力の低下と筋力の低下が気になり出したこの頃です。＞＜

サッカーをやっていた頃は何ともなかった左足の巻き爪が、段々と深く食い込むようになり、指やペンチで引き戻したりしながら、負担を掛けない歩き方をしていました。

右足で地面を蹴る時は、普通に親指に力を入れて歩くのですが、左足は親指に力が掛かるのを避け、他の指で地面を蹴り出す。そんな変な歩き方をしていました。

運動不足の解消にフットサルへ復帰するか迷っていましたが、ケガが怖いのと体力が落ちすぎてゲームに参加できるのは３分かな？とか考えていました。そんな中、柔術を習うことになり、ＤＯＪＯへ通い始めました。

普段、左足の親指へ負担を掛けない歩き方をしていたので、急に運動を始めた事で腫れてしまいました。

はじめは痛風？かと思うくらい腫れあがり、鋭い激痛が走る状態でしたが、１週間で治ったので、痛風ではなく、急に始めた運動に耐えきれずに起こった腫れだったようです。

柔術の稽古は、左足に負担を掛けないメニューを考えてくださり、徐々に慣らしている状態です。

腫れが引き、外反母趾のように親指の付け根が外側へ、指先は内側へ曲がってしまいました。これでは結局、親指に力を入れない歩き方になってしまいます。テーピングかサポーターがないか調べてみると、便利なものがたくさん出てきました。

「最新改良版」外反母趾 サポーター 親指矯正 強力矯正 アルミボード入り 悪化防止 痛み緩和 日夜用 両足セット 男女兼用 ブルー 価格:1,499円 (2019/7/10 17:27時点)

このサポーターを装着していると、ちゃんと力が入るようになりました。かかと側のベルクロを調整することで、指先を外側へ向ける（引っ張る）力が変わります。

さすがにサポーターを装着したまま寝ると、ジンジンしてきます。寝る時は、外した方が良さそうです。（個人の感想）

柔術を教えてくれる道場は、一心館道場です。只今、生徒募集中。

ご年配の方に健康体操のメニューもあります。

が、もちろん、合気道や剣術、柔術を習うこともできます。